Co s sebou na závody

1. Plavky - je vhodné převléknout se do suchých plavek po každé rozplavbě a závodech. Je velmi nepříjemné a nezdravé mít na sobě celý den jedny mokré plavky (zvláště pro dívky). I chlapci musí mít na plavkách funkční tkaničku na zavázání. Závodník si nemůže prvních 10 metrů pod vodou natahovat plavky.

2. Ručníky (osušky) s sebou berte alespoň 2 - jeden na lavici pod sebe, druhý na utření.

3. Tričko - oddílové zatím nemáme, ale maká se na tom  - pokud najdete, oblečte si ideálne světle modré, ať jsme v rámci možností jednotní.

4. Tepláková souprava - je vhodná pro zahřátí po dokončení závodu (prevence prostydnutí). V některých bazénech se sedí u velkých prosklených oken, od kterých táhne. Soupravu musí plavci z hygienických důvodů přivést v tašce. V žádném případě v ní nemohou přijet.

5. Boty na bazén a ponožky také doporučujeme. Ochrání před prostydnutím a zajistí plavcům prožít závody příjemněji.

6. Brýle a plavecká čepice - nezapomeňte na ně.

7. Svačina - doporučujeme něco lehkého - např. těstovinový, zeleninový salát nebo toasty. Vhodné jsou i musli tyčinky, sušenky, ale i čokoláda, která dodá energii. Smažené řízky rozhodně NE - jsou těžké a hůř stravitelné.

8. Pití - doporučujeme minimálně 2 litry na den, předejdete bolesti hlavy. Vhodné jsou ředěné džusy, čaje, šťávy, neperlivá voda, ale i předem vybublaná Coca Cola.

9. Při jízdě autem je nutné přinést vlastní autosedačku (dle věku).

10. Platná lékařská prohlídka - prosím hlídejte si aktuálnost prohlídek v příslušné sekci, bez prohlídky se nelze závodů účastnit.

Pozor důležité!!!

ODHLÁŠKY - pokud víte, že na závody, na které jste byli nominováni, nemůžete odjet, musíte to nahlásit včas - vždy do středy před závody do 20.00 hodin. Nejpozději do 22.00 hodin jsou nutné udělat odhlášky u pořadatele závodů, jinak plavecký oddíl platí veškeré náklady - poplatky za starty, popřípadě za ubytování, stravování a dopravu. Odhlášky je nejlepší poslat e-mailem na pknymburk@gmail.com .

SRAZ je přesně daný, proto je třeba být na daném místě včas. V případě, že se stane něco nepředvídaného a nemůžete na závody na poslední chvíli odjet (nemoc, úraz, ... ) je třeba, co nejdříve zavolat nebo alespoň napsat SMS na telefon vedoucímu akce.

NÁVRAT je orientační - závody se někdy mohou protáhnout, bližší informace získáte na tel.č. u vedoucího akce.